No dia 1º de
Setembro estaremos começando, e meus parceiros de trabalho uma SUPER competição de quem irá perder mais peso
durante o mês. Muitas pessoas não se importam muito com o que e o quanto come
durante o dia. E esta super disputa de dieta
em grupo, estará sendo publicada diariamente aqui no blog RAFITUSFLY. Estarei postando meu cardápio,
atividades físicas e o quanto estou evoluindo nesta competição.
É muito
importante lembrar que o RAFITUSFLY desde sua
criação, sempre esteve preocupado em postar algumas matérias interessantes
sobre a importância de obtermos uma boa qualidade de vida. Realizarmos
atividades físicas, contatos com amigos e familiares, alimentação saudável e
trabalharmos com prazer são itens essenciais e muito debatidos. Por isso,
durante esse mês de SETEMBRO, estaremos
realizando um especial EMAGRECE RAFITUSFLY.
Pesquisando
algumas curiosidades, encontrei que um grande começo para alcançar o sucesso do
emagrecimento é realizarmos uma análise de o quanto estamos comendo. Isso mesmo,
a quantidade de calorias que estamos consumindo durante o dia. Para homens –
2500 e para as mulheres 2000 calorias em média por dia. Portanto, estarei dentro desta quantidade me
adaptando e conseguindo meus quilinhos ideais.
Leitores, não percam esse grande desafio. Com certeza
será muito divertido.
PARTICIPE
COM COMENTÁRIOS DE ANIMO, DICAS E ZUEIRAS.
Ajudem-me.
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