Tentando
recuperar do fim de semana desastroso que obtive, a segunda-feira começa com o
pé direito. Preciso correr atrás do prejuízo e conseguir uma recuperação
absurda para a 1ª pesagem de quinta-feira.
CARDÁPIO DO DIA:
Café da Manhã
- Um copo de leite com achocolatado.
Almoço
- Muita salada de repolho com cenoura e tomate.
- Uma colher rasa de arroz.
- Uma colher pequena de franco à catupiry.
Lanche da Tarde
- Uma maçã.
- Uma xícara de granola com iogurte desnatado.
Jantar.
- Muita salada de rúcula com tomate.
- Uma porção de couve refogada.
CRÉDITO: Hoje consegui recuperar bastante
o peso adquirido no fim de semana. Bebi muita água e voltei a controlar minha
alimentação.
DÉBITO: Sem débitos neste dia. Somente
coisas boas.
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